Đây là bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản với mục đích giúp cải thiện và làm gia tăng nhận thức một cách từ từ và có hệ thống đối với những khoái cảm tình dục xảy ra trước khi độ cực khoái xuất hiện.
Bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản này bạn nên tập từ 2 đến 3 lần một tuần ở nhà. Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm các loại thuốc hỗ trợ điều trị (như Gravimax-rx) và tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn.
Các bước thực hiện của bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản tại nhà.
- Bước 1: Thủ dâm và ngắt quãng.
Bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản tại nhà đầu tiên là thủ dâm. Bắt đầu thủ dâm theo cách bình thường bạn vẫn hay làm. Nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp hay ngồi. Cầm toàn bộ dương vật hay đầu dương vật, kích thích theo nhịp. Kích thích nhẹ từ từ hoặc mạnh. Sau đó làm chậm lại và cố gắng tập trung vào khoái cảm xuất phát của dương vật.
Hãy dừng ngay trước khi bạn đạt được cực khoái. Hãy thư giãn và để cho căng thẳng của bạn giảm bớt đi và tiếp tục lặp lại quá trình, miễn là bạn thích cho đến khi bạn quyết định xuất tinh. Tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn nhưng chưa đến thời điểm xuất tinh.
Sau đó thả lỏng và thưởng thức độ cực khoái. Mục tiêu của bài tập này là để học cách không đạt tới giới hạn, và nếu bạn không thể làm điều này, hãy thử dừng lại sớm hơn một chút.
Thủ dâm và ngắt quãng là phương pháp đầu tiên.
- Bước 2: "Ngừng - bắt đầu"trong tình trạng "ướt".
Hãy cố gắng tập luyện cho đến khi bạn làm quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy bạn đã có khả năng kiểm soát được.
Lặp lại bài tập hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được. Đừng lo lắng bạn có thể phải luyện tập rất lâu hoặc có thể luyện tập nhiều hơn để có kết quả.
Cách thực hiện của giai đoạn này tự kích thích dưới vòi tắm hoa sen. Hoặc dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhơn. Với bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn.
Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong phòng tắm dưới vòi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như Proloonging - Gel hỗ trợ chống xuất tinh sớm). Proloonging – Gel là một loại Gel bôi chữa trị xuất tinh sớm và tạo cảm giác trơn nhờn ẩm ướt. Giúp đàn ông kèm hãm xuất tinh sớm, làm kéo dài thêm thời gian quan hệ và tăng sự thỏa mãn, kích thích. Sản phẩm của hãng dược nổi tiếng Doc Johnson - Hoa Kỳ.
Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác "ướt". Điều này hết sức quan trọng, vì cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo. Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đã sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng mình.
Nhà tắm là nơi lý thật sự lý tưởng cho phái mạnh.
Lưu ý: Ở mỗi người khác nhau sẽ có thời gian và hiệu quả khác nhau. Bạn không nên quá lo lắng về vấn đề đó. Nếu cảm thấy rằng mình không nhận được hiệu quả từ bài tập hoặc thời gian quá lâu. Bạn hãy sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ. Với dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm Gravimax-RX chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên. Đảm bảo không tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Và được rất nhiều người trên thế giới sử dụng phối hợp với các bài tập và phương pháp chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản tại nhà.
Sản phẩm đã được nhiều người sử dụng và đưa ra kết quả nhận xét rất đáng dùng. Các nhà nguyên cứu và nhà sản xuất Mỹ của dòng sản phẩm trên đưa ra một số công dụng và đã có 1 cuộc thống kê kết quả sử dụng của sản phẩm hỗ trợ điều trị Gravimax-RX như sau:
Gravimax-rx nguồn gốc thảo dược 100% nhập khẩu từ Hoa Kỳ.
- Bước 3: Níu giữ sự hưng phấn trong bạn.
Bước cuối cùng của bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đã quen với cảm giác tình dục của mình.
Độ kích thích tình dục của bạn sẽ được chia làm 10 mức của thang điểm. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó sẽ xuất tinh. Lời khuyên đưa ra cho bạn là nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5. Nếu tiếp tục cố gắng đến mức 9,5 có nghĩa là bạn đã đi quá xa. Sẽ rất khó kiểm soát và kiềm chế được tình trạng xuất tinh.
Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5 thì quá ngắn. Hãy nhớ kĩ mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá trình hưng phấn.
Tận hưởng và níu giữ cảm giác hưng phấn trong bạn.
Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay vì phải kiềm chế nó. Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu "ướt" bằng cách sử dụng các chất bôi trơi (hoặc thực hiện dưới vòi sen).
Làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần khi bạn tự kích thích cho đến khi đạt mức 6. Sau đó kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Điều đáng lưu ý là nên không giữ khoái cảm ở mức 8 - 9, vì ở mức này nó quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh.
Sau khi bạn duy trì được khoái cảm trong hai phút, hãy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của mình. Thực hành lại bài tập chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp đơn giản này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.
Chúc các bạn thành công với bài tập chữa xuất tinh sớm này nhé!!!
