1. Các thực phẩm giàu kẽm
Hàu biển trong Đông y được xem là “Viagra tự nhiên” giúp tăng sức khỏe sinh lý. Hàu chứa vitamin B6, cùng lượng kẽm rất dồi dào giúp tăng testosterone. Một loại hormone quan trọng đối với sức khỏe tình dục nam giới, làm tăng ham muốn, cải thiện xuất tinh sớm và cải thiện chất lượng tình dục mà không dùng đến chai xịt kéo dài thời gian quan hệ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 100gr hàu chứa lượng kẽm gấp 10 lần thịt lợn và 50 lần so với cá tươi, hàu rất giàu kẽm và chứa nhiều khoáng chất quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng liệt dương. magie, canxi, vitamin E, C, B12, ...
2. Các thực phẩm chứa nhiều magie
Các loại thực phẩm giàu magie rất cần thiết cho việc điều trị bệnh như gạo lứt, yến mạch, kê lứt, lúa mạch nâu… Những loại ngũ cốc này giúp tăng lượng magie trong cơ thể người và có chứa serotonin. Bên cạnh chất lượng quan hệ tình dục thì hệ thần kinh giảm sút tâm lý của nam giới là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến xuất tinh sớm.
Ngoài ra, ngũ cốc còn chứa phức hợp nhóm B có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là ở nam giới, giúp tăng sức bền của cơ thể và cải thiện sức khỏe. Ăn những thực phẩm này hàng ngày là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn điều trị sớm bệnh xuất tinh sớm và tăng cường sức khỏe hiệu quả mà không phải dùng xịt chống xuất tinh sớm.
3. Các loại thực phẩm giàu protein
3.1 Thịt gà
Một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm là do trạng thái tâm lý của người đàn ông bị căng thẳng. Căng thẳng tâm lý làm giảm nồng độ tự nhiên của serotonin trong cơ thể.
Tryptophan giúp hỗ trợ sản xuất một số vitamin, do đó làm tăng mức độ serotonin trong cơ thể. Thịt động vật bình thường, chẳng hạn như thịt gà, là nguồn cung cấp dồi dào tryptophan, giúp tăng serotonin và giảm các triệu chứng xuất tinh sớm hơn dùng bình xịt chống xuất tinh sớm.
3.2 Trứng gà
Trứng gà có thể giúp tăng testosterone và cải thiện sức khỏe sinh sản. Do chứa nhiều vitamin A và D nên có tác dụng bài tiết tinh dịch sớm, đặc biệt là lòng đỏ trứng gà giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng.
Bạn tách 2 lòng đỏ trứng gà và thêm 2 thìa cà phê mật ong dùng vào mỗi buổi sáng sẽ cải thiện chức năng sinh sản và tăng khả năng thụ thai. Ngoài ra còn giúp tăng cường sinh lực kéo dài thời gian yêu hơn sử dụng chai xịt kéo dài quan hệ tốt nhất.
3.3 Thịt heo
Thịt lợn là nguồn cung cấp vitamin B1 dồi dào, giúp điều trị liệt dương ở giai đoạn đầu và cải thiện độ nhạy cảm của dương vật.
3.4 Cá nước lạnh
Cá nước lạnh chứa nhiều protein tuyệt vời, cải thiện quá trình đông máu và hệ tuần hoàn, đồng thời chứa chất béo omega 3.
Một dạng chất béo chưa bão hòa, giúp hỗ trợ việc điều trị xuất tinh sớm ở nam giới mà không phải dùng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt. Ngoài ra còn giúp phòng chống rối loạn cương dương rất hiệu quả.
Đây là những thực phẩm nam giới nên bổ sung để có thể điều trị xuất tinh sớm. Ngoài ra nam giới cần thường xuyên luyện tập thể dục để bệnh tình được cải thiện hiệu quả hơn.
