1. Măng tây
Danh sách thực phẩm hữu ích cho nam giới không đâu khác chính là măng tây. Măng tây cung cấp nhiều protein, chất béo, chất xơ, sắt, kẽm… và đặc biệt là axit folic, vitamin A, C, B6 làm tăng testosterone.
Ăn măng tây và dùng rượu vang được ví như một loại thuốc tăng cường sinh lý tự nhiên hiệu quả. Giúp phái mạnh không cần sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm trong một thời gian dài.
2. Quả óc chó
Theo nghiên cứu khoa học, một ngày ăn 71gr quả óc chó sẽ giúp giảm quá trình oxy hóa lipid - quá trình oxy hóa sẽ hủy hoại các tế bào xấu. Kết quả là nam giới sẽ có nhiều tinh trùng hơn.
3. Cải bó xôi
Cải bó xôi chứa nhiều vitamin quan trọng như: A, D, E và các khoáng chất, đặc biệt là kẽm, magie giúp cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, lượng axit folic trong rau cũng giúp nam giới “sung” lâu hơn là sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm tốt nhất.
Khi sử dụng cải bó xôi, việc sơ chế cẩn thận sẽ hạn chế việc mất chất dinh dưỡng trong rau. Không nên chiên xào quá nhiều, bạn có thể luộc hoặc làm salad sẽ ngon hơn.
4. Dưa hấu
Dưa hấu chiếm 90% là nước và được coi là một loại thực phẩm giải khát. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng dưa hấu có chứa một axit amin lớn gọi là citrulline, có thể cải thiện lưu thông máu hiệu quả. Giúp việc lạm dụng thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt được hạn chế.
Điều này có nghĩa là dưa hấu giúp tăng cường chức năng sinh lý của nam và nữ, như một loại thảo dược tăng lực tự nhiên mà không có tác dụng phụ. Dưa hấu ruột vàng có nhiều citrulline hơn ruột đỏ. Dùng nước ép dưa hấu với nước chanh tươi sẽ giúp nam giới thoải mái và sung mãn hơn.
5. Chuối
Không phải ngẫu nhiên mà chuối được coi là loại thuốc bổ sung năng lượng cho các vận động viên điền kinh cũng như những người lao động nặng nhọc. Chuối cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, để cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Kali, một loại vitamin đặc trưng cho vitamin B6 (hay còn gọi là pyridoxine) trong chuối giúp tăng tuần hoàn máu, tái tạo tế bào mới, cải thiện sinh lý nam giới. Đây là các chất mà các loại thuốc xịt chống xuất tinh sớm không thể cung cấp được.
6. Súp lơ xanh
Những thực phẩm này thì gia đình nào cũng biết nhưng không phải chị em nào cũng hiểu rõ về tác dụng của cây phụ tử. Súp lơ xanh chứa nhiều vitamin C, vitamin D, sulphoraphane .. giúp cải thiện tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch từ đó giúp nam giới tăng cường ham muốn.
Đây là top 6 sản phẩm sẽ giúp nam giới cải thiện được chức năng sinh lý của mình mà không dùng đến xịt chống xuất tinh sớm. Đừng nên quá lạm dụng thuốc mà quên mất chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh lý.
