Hiện nay ngoài sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm, nam giới giờ đây còn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm tốt cho cuộc yêu. Không chỉ có tác dụng giúp cuộc yêu được viên mãn, mà còn giúp tăng thêm nhiều hưng phấn tình dục.
1. Uống rượu vang đỏ tăng hưng phấn cuộc yêu
Rượu vang đỏ là thức uống tốt cho cả nam và nữ để cảm thấy hưng phấn trước mỗi cuộc yêu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một hoặc hai cốc rượu vang đỏ trước khi yêu có thể giúp các cặp đôi khơi dậy tinh thần, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và tạo cảm giác hưng phấn cho cả hai mà không phải dùng thuốc xịt quan hệ lâu ra tot nhat.
Tuy nhiên, thức uống này chỉ có thể phát huy công dụng nếu các cặp vợ chồng chỉ uống một, hai ly thôi nếu uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và khoái cảm.
2. Những loại cá béo có chứa Omega 3
Các loại cá nước lạnh phổ biến như cá ngừ, cá hồi và cá mòi có chứa rất nhiều axit béo omega-3. Những dưỡng chất này không chỉ giúp ích cho tim mạch mà còn mang lại hiệu quả tối ưu, giúp tăng lượng dopamine trong não. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu và tăng lưu lượng máu.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy dopamine cũng được sử dụng để giúp các cặp vợ chồng cảm thấy thoải mái và dễ dàng giao tiếp với nhau. Điều này làm cho đời sống tình dục trở nên thú vị, giúp nam giới dễ dàng loại bỏ các yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng đến thời gian quan hệ mà không phải sử dụng chai xịt chống xuất tin sớm của nhật.
3. Bít tết giúp tăng ham muốn và sinh lực cho nam giới
Mệt mỏi, căng thẳng là nguyên nhân chính khiến các cặp đôi gặp trục trặc trong đời sống tình dục. Nguyên nhân chính của tình trạng mệt mỏi phổ biến hiện nay là do thiếu sắt. Thiếu sắt kéo dài ở cả nam và nữ có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải, suy nhược và tất nhiên là giảm ham muốn.
Để cải thiện tình trạng thiếu sắt và giảm ham muốn tình dục, các cặp vợ chồng nên thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt. Một bữa ăn với bít tết có thể cung cấp cho các ông chồng năng lượng cần thiết, giúp tăng ham muốn mà không phải sử dụng đến bình xịt kéo dài thời gian quan hệ.
4. Socola đen thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn
Thực phẩm giàu flavonoid giúp giảm căng thẳng và thư giãn mạch máu phải kể đến socola đen. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, mang lại sự tự tin cho đôi bên trong cuộc chiến.
Một nghiên cứu cho thấy nam giới có chỉ số IBM cao có tỷ lệ bị xuất tinh sớm cao hơn. Điều này chứng tỏ có mối liên hệ giữa cân nặng và khả năng duy trì thời gian yêu. Cho nên khi dùng socola đen chỉ nên ăn ở một mức độ nhất định, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe rất nhiều.
5. Các loại hải sản tốt với sinh lý
N-methyl-D-aspartate được tìm thấy trong hải sản đặc biệt là hàu. Có thể kích thích sản xuất testosterone và estrogen, là hai hormone sinh dục đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tình dục ở cả nam và nữ.
Vì vậy, thường xuyên sử dụng hàu, hay là các món hải sản tươi sống sẽ giúp cặp đôi tăng hưng phấn và kéo dài thời gian yêu hiệu quả hơn.
>> Bài viết liên quan: Lạm dụng thuốc xịt chống xuât tinh sớm có hại không?
Qua bài viết chúng tôi đã giới thiệu đến các bạn những thực phẩm nên ăn để cải thiện được xuất tinh sớm. Song với quá trình bổ sung thực phẩm, nam giới cũng cần chăm chỉ luyện tập thể thao để nhanh chóng có một sức khỏe sinh lý tốt.
